Адская Кухня 4 сезон 18 выпуск 16.12.2020 Пятница
24.04.2024 Новая Адская Кухня 4 сезон 18 серия, выпуск 16 декабря 2020 (16.12 20) на канале Пятница. Премьера шоу с Ивлевым, новый сезон Hell's Kitchen!
Еда - это информация о том, как должно работать ваше тело определенный период времени. А с помощью наполнения своих тарелок можно существенно влиять на биохимические реакции и в целом на работу своего организма. Чипсы, фаст-фуд, сладкие газированные напитки, продукты промышленной переработки мяса - сосиски, колбасы, магазинный паштет - это все еда, которая повышает риск развития онкологии.
Адская Кухня 16 12 2020 смотреть онлайн бесплатно
Хорошо бы, если бы на пищевых продуктах, как на сигаретах, писали большими буквами: «Способствует развитию рака толстой кишки» или «Повышает холестерин» (привет, плавленый сырок и маргарин). Видимо, многих людей это бы останавливало от покупки.Совсем недавно РФ возглавила антирейтинг стран с наибольшим количеством различных заболеваний, связанных с нездоровым питанием. Мы действительно едим очень много некачественных, искусственных продуктов, продуктов промышленной переработки и поэтому болеем раком, сердечно-сосудистые заболевания, атеросклероз, заболевания суставов, диабет и др. И этом причина - наполнение тарелки мусором, сладким и жирным, но мусором.
Прежде всего, надо наладить режим питания, чтобы человек просто вовремя завтракал, обедал и ужинал. Следует оставить эти три важнейшие приема пищи и убрать все перекусы. Вообще, перекусы - это беда нашего времени. У людей просто не закрывается рот. Мы едим в машине, перед телевизором, за компьютером и не замечаем, какое количество калорий потребляем. Эксперты подсчитали, что в перерывах между едой благодаря большому количеству перекусов, мы съедаем иногда вдвое больше калорий, чем в основные приемы пищи.
Одна моя пациентка рассказывала: «Я ужинаю обычно в 19: 00-20: 00, а затем им перед телевизором где-то в 21:00 и в 23:00». Когда я спросила, есть ли у нее чувство голода в 21:00 или в 23:00, она ответила: «Мне просто скучно во рту». И таких людей, которым «просто скучно во рту» и поглощающие в два, а то и в три раза больше калорий, чем нужно их телу, очень много.
Поэтому есть нужно сидя за столом в месте, предназначенном для приема пищи, а не хаотично. В общем режим питания должен быть ритмичным. Если питание хаотическое, обмен веществ будет медленнее.
Если мы начнем с выработки базовой привычки - режима питания, уже наведем порядок с гормонами, обменными процессами, органами пищеварения. Для большинства здоровых людей только этой опции будет достаточно для того, чтобы увидеть эффект. автор (author): ARTROSTRA
(22144 оценок, средняя 4,7 из 5)
