Когда уходят из жизни родители: Можно ли быть к этому готовыми?

Родители - наши близкие люди, которых со временем подводит здоровье, а мысль о том, что когда их не станет, вообще разрывает сердце. Однако, всем приходится переживать потерю. Поэтому, прислушаемся к советам психолога, травмотерапевта, emdr-специалиста Екатерины Габриель.

В своей жизни мы обязательно встретимся с двумя событиями: рождением и смертью. Смерть в жизни каждого из нас - тема горка и очень интимная. Как пережить потерю и смерть, - трудный вопрос. Смерть не спрашивает разрешения, когда ей прийти, когда забрать родных. И очень страшно, когда ты становишься свидетелем угасание родителей ... Смерть родителей - это невероятная боль для каждого ребенка. Но это то, что мы так или иначе должны пережить и принять.

Страх и тревога

Человеческая психика - это само сберегающая структура, каждый раз, чувствуя угрозу, пытаться себя защитить. Потеря родителей - это угрожающая событие для психики, поэтому довольно часто можно наблюдать, что ребенок (маленькая или взрослый) как бы «замораживается», теряя всякую способность чувствовать и понимать («так безопаснее» - решает наша психика). Или же выбирает не думать об этом, не обращать внимания, отрицать реальность на самом деле. Именно слезы возвращают к реальности, к осознанию потери. Это естественный способ облегчения внутреннего напряжения. Переживания горя от потери может принести в жизнь много сложных ощущений. Человек, который переживает горе, может быть «разорвана на части», иметь особые потребности, чувствовать, что ее ограбили, потому забрали самое ценное.

Помочь себе
Оплакивание и откровенный разговор с самим собой - это тот путь, который способен вернуть нас в реальность и вернуть к жизни. Доктор А.Д. Уолфрет предлагает «Шесть потребностей плача», которые способны примирить различные чувства от потери.

1. Признать реальность потери (или смерти). Именно признание, проговаривание реальности - способ осознать и принять то, что произошло / происходит в вашей жизни. Иногда принятие реальности может затянуться от нескольких недель до нескольких месяцев.

2. Принятие боли утраты. Обычно, мы вовсе не хотим этого делать. Потому что легче и безопаснее избегать, подавлять, отрицать боль, вызванный горем. Признавая свою боль, принимая его мы учимся примирять себя с ним. Принимайте боль постепенно - не нужно погружаться в боль утраты и смерти с головой. Иногда вы можете (и будете) отвлекаться на другие жизненные дела, а иногда вам будет необходимо безопасное место, безопасное пространство, чтобы приблизиться к своей боли.