На ножах 4 выпуск 17.02.2021 Пятница

На ножах на Пятнице 4 выпуск от 17 февраля 2021 (17 02 21) смотреть онлайн бесплатно новый сезон. Премьера шоу - Константин Ивлев в Москве.

Не стоит отказываться от вредных привычек в еде в один момент, ведь вы рискуете вернуться к ним уже через неделю. Лучше всего делать это постепенно: например, начать есть сладкое пять раз в неделю, вместо семи. Когда почувствуете, что вам с этим комфортно, уменьшите употребление до трех-четырех раз в неделю, а впоследствии - только к выходным. Резко забрать в себя то, что мы очень сильно любим, и не дать себе периода для адаптации - это все равно, что у человека, который после травмы ходила с костылями, забрать их и заставить пробежать марафон.