5 шагов: от завтрака до успешности в школе

Ваш ребенок не очень внимателен в школе, много волнуется, приходит из школы нервным и уставшим, а порой ссорится с одноклассниками и даже с учителями? Возможно, пришло время обратить внимание на семейный завтрак.

Почему завтракать важно

По данным ВОЗ, здоровье человека на 70% зависит от того, что и как о ест. Именно завтрак диетологи считают главным приемом пищи. При этом от 10 до 30% школьников не имеют регулярных завтраков, а среди взрослых эта цифра достигает 60%. Не позавтракать утром... казалось бы, такая мелочь. Но отсутствие здорового завтрака со временем может привести к сердечно-сосудистым, онкологическим заболеваниям и диабету. Это сегодня главные причины смертности.

Американские и европейские исследования подтверждают, что полноценный завтрак помогает детям быть более внимательными на уроках, иметь высшее мотивацию к обучению, быть более спокойными и уравновешенными. Доведенный долгосрочный результат, связанный с систематическим утренним приемом пищи, - выше успеваемость в школьных дисциплинах.