Как работают наши страхи и фобии

Все мы боимся. Крови, дантистов, или самолетов - каждый имеет определенный предмет или обстоятельства, от которых инстинктивно дистанцируется. Сегодня мы рассмотрим понятие страха и фобии, различия между ними, а также попробуем понять их природу и происхождение.

Начнем с того, что страх - это нормально. Он возникает во время угрозы, предполагаемой или нет. Инстинктивно он готовит наш организм к действию перед угрозой: к нападению или обороне. Например, чтобы первобытный человек спасся от хищника, мозг посылал импульсы телу «сокращенным» путем, без лобной коры.

Фобия - тревожное расстройство, сопровождающееся страхом и избеганием объектов или ситуации, которые его провоцируют. То есть фобия дантистов проявится, когда человек отказывается от похода к стоматологу, даже если у нее безумно болит зуб.

Если человек боится - это страх, если боится и избегает - фобия

Фобии начали изучать только сто лет назад, наглядным примером является работа «Анализ фобии пятилетнего мальчика» Фрейда. Малыш Ганс любил играть в лошадки с отцом.
Однажды он увидел падение живого коня, из-за чего начал вообще избегать этих животных. К подобному эксперименту удались бихевиористы 1919 года, когда искусственно сформировали фобию у младенца Альберта. Они показывали ему белых крыс, сопровождая это громкими и неприятными звуками. В результате мальчик получил фобии к маленьким пушистым крысам, и это минимум.

Благодаря эксперименту мы поняли, что фобия формируется за сочетанием условных и безусловных раздражителей. В случае с Альбертом условным раздражителем была крыса, а безусловным - неприятный громкий шум. Страх, что его вызвал звук, мгновенно перенесся и на крысу. Так произошло потому, что наш мозг обусловливает страхи согласно сопутствующих если белая крыса постоянно сопровождался звуком, стоит заранее приготовиться к следующему сеансу, не зная о шуме.