Чтобы получить новый навык, мозгу нужен отдых - исследование
27.12.2024 Ученые национального института здоровья США выяснили , что нашему мозгу необходимы короткие перерывы для усвоения новых навыков и знаний.
«Все думают, что для того, чтобы овладеть чем-то новым нужна практика, практика и еще раз практика. Вместо этого, мы выяснили, что перерывы и отдых так же важны как практика», - говорит Леонардо Коэн, старший исследователь Национального института неврологических расстройств и инсульта.
В эксперименте приняли участие физически и психически здоровые волонтеры. На экране им показывали числа, которые нужно было записывать как можно большее количество раз левой рукой в течение 10 секунд. После этого участники имели 10 секунд отдыха и должны снова повторить все сначала еще 35 раз.
Исследователи следили за активностью волн мозга волонтеров с помощью специального оборудования и заметили, что она сильнее менялась во время отдыха, чем во время активной фазы эксперимента.
Учёные выяснили, что производительность волонтеров увеличивалась после перерыва и существенно возросла на следующий день эксперимента после длительного отдыха. Активность волн их мозга свидетельствует о том, что мозг укреплял и усиливал воспоминания в течение периодов отдыха. автор (author): ARTROSTRA
