Почему мы пренебрегаем взаимодействием, если оно способно нас лечить

24.11.2024 Люди по своей природе не являются изолированными созданиями - нам нужны здоровые отношения, чтобы выжить и развиваться. И именно взаимодействие является основной человеческой потребностью, но мы часто не осознаем этого или совершенно не умеем ее применять. Почему? Давайте разберемся...

Как мы переживаем психологические травмы

Одной из самых больших проблем в жизни человека является количество неосознанных травм, которые блокируют его способность взаимодействовать с другими и миром. «Травма» - в данном случае это не о физические повреждения, полученные в процессе жесткого проявления агрессии. На самом деле сознание травмируется в любой момент, когда нас что-то смущает, и мы не в состоянии пережить этот страх, поэтому упаковываем его в своем сознании. Когда мы не верим, что у нас есть ресурсы или навыки для решения определенной проблемы или для противостояния определенным раздражителям, мы ищем способы адаптации нашего поведения во избежание проблемной ситуации как таковой.

Сам по себе травматический опыт не наносит человеку вред в долгосрочной перспективе. Важно то, как травма наносит вред психике и препятствует реинтеграции человека в нормальное здоровое жизни, где другие люди и неизвестные ситуации воспринимаются как доброжелательные. Травмируясь, мы воспринимаем все неизвестное как враждебное, отрицательное, поэтому часто является недоверчивыми, полагаемся только на себя, отделяемся. Но! Люди - племенной вид, несмотря на то, что высоко индивидуалистические культуры хотят, чтобы мы верили в обратное. Да мы рождаемся в результате взаимодействия, и именно через взаимодействие с миром мы осуществляем практически все в жизни. Поэтому взаимодействие - ключевое условие существования человечества. Через контакт с окружающей средой и другими людьми мы, в первую очередь,

Итак - контакт с миром и другими важен, но мы его довольно часто нивелируем и / или игнорируем.

И вместо того, чтобы в первую очередь учить детей писать и считать, мы учить их чувствовать и видеть вокруг других людей. Что следует делать, чтобы чувствовать?

Сформировать для себя собственное значение понятия «взаимосвязь»

В общепринятом формате взаимосвязь - это совместный опыт, родственные чувства или подобные идеи. Это чувство принадлежности к чему-то большему, чем только «Я». Когда мы собираемся с семьей за ужином, когда мы открываемся и выражаем свои истинные чувства другому человеку, или даже когда мы просто находим общие интересы с другими - это все о связи.

В процессе эволюции мы создали мир, который изначально призван создавать больше связей, и сегодня в нашей жизни это имеет особое значение. Но каким-то неизвестным образом технологии или вообще разорвали связь между нами и миром, или способствовали неестественно соединению, которое, в итоге, не срабатывает.

Единство и взаимодействие нельзя представить и описать. Это так же не объясняется когнитивными способностями мозга. Это то, что каждый из нас может только почувствовать. Поэтому не следует полагаться на социальные сети ...

Понять значение подлинности в процессе взаимодействия
Аутентичность (то есть подлинность) является необходимым элементом для процесса взаимодействия. В современном мире иногда кажется, что это не мы создали интернет и социальные медиа, а они создали нас. Мы «приклеены» к нашим телефонов за обеденным столом, в транспорте, на прогулке. Мы существуем в виртуальном мире. Мы можем выстроить картинку своей жизни, которую мы сами захотим, но часто это имеет мало общего с имеющейся реальностью того, как мы живем и что на самом деле чувствуем. Однозначно, цифровая реальность - является безопасной и комфортной, но там шанс почувствовать счастье? ..

Люди, которым все же удается проживать жизнь вне мира социальных сетей и какой-то мере ощущать свою аутентичность, часто имеют более позитивный взгляд на жизнь и формируют настоящий опыт его проживания. В противоположность первым, те люди, которые используют мир социальных сетей, как настоящий способ поддерживать связь с другими, имеют более высокий уровень тревожности и депрессии. Люди ищут способы взаимодействия и поддержки, но часто выбирают на самом деле недейственные механизмы для реализации своей потребности во взаимодействии, поэтому большинство из нас начинает страдать и переживать психологические травмы, которые непонятны для нашего мозга.

Сосредоточиться на том, чтобы взаимодействовать по принципу «Я даю» в противовес «Я беру»

Для того чтобы взаимодействовать с другими, мы должны научиться разделять с ними свое время, настоящие чувства и идеи, уметь делиться опытом и быть открытыми. Нам трудно взаимодействовать с другими, если только стремимся заслужить одобрение или осуждение, получить комплименты или благодарность, спровоцировать зависть и почувствовать свое превосходство.

В процессе установления контакта с другими нам стоит осознать, что, в первую очередь, мы устанавливаем контакт с самими собой, со своим внутренним миром.

Большинство людей считают, что связь - это то, что нужно заработать, став «достаточно хорошим для другого». На самом деле это готовность почувствовать что-то новое и живое.

Если понимать «исцеления» как возвращение к целостности, то важнейшим шагом к выздоровлению будет осознание того, что мы можем доверять другим, доверять себе и миру. Это о переходе в состояние легкости, спокойствия и готовности позволить жизни быть таким, каким оно есть, а не пытаться контролировать то, каким мы привыкли / хотим его видеть. Это не о том, чтобы ожидать от других инициирования или поддержания контакта. Это наша собственная готовность попробовать быть в какой-то степени уязвимыми, проявить себя перед другими и стать активными участниками не виртуальный групп, а реального общества и вместо лайков испытывать настоящие объятия.

И самое главное, что можно понять уже сейчас: даже если нам придется бороться с собственной жизненной 'пожаром', то делая это вместе с другими, мы в результате станем сильнее и можем по-настоящему почувствовать ценность нашей жизни. автор (author): ARTROSTRA