На ножах 19 выпуск 09.06.2021 Пятница
08.04.2025 На ножах на Пятнице 19 выпуск от 9 июня 2021 (09.06 21) смотреть онлайн бесплатно новый сезон. Премьера шоу - Константин Ивлев в Ростове, Креветка.
Диетологи говорят, что удачный и продуктивный день возможен только при условии потребления полезной пищи, которая будет давать силы на целый день. Важно, чтобы при каждой трапезе было сбалансированное питание и никак нельзя пропускать один из приемов пищи. Завтрак съешь сам, обед - раздели с другом, а ужин отдай врагу. Слышали о таком? А как, когда и чем завтракаете вы?
На ножах 7 сезон 19 серия 09.06 2021 смотреть онлайн
Как написал шеф Ивлев - «... еда это такая повседневная машина времени. Вот, например, откусываешь кусок яблочного пирога с корицей, и вдруг неведомая сила возвращает вас в детство, где вы бегаете вокруг стола и просите бабушку, чтобы позволила облизать ложку от взбитых белков с сахаром ... ». Когда Альберт Эйнштейн одним из первых заговорил о перемещении во времени, даже не догадываясь о том, что машина времени существует.Все как всегда начинается с нового дня, со вкусного завтрака. В детстве о нас заботился кто-то из родных, готовя нам приятные вкусности, а сейчас мы готовим для родных, стараясь создать что-то очень вкусное и питательное. Или же просто пытаемся задобрить внутреннего брюзгу готовя для самих себя.
Реклама и общество навязывает нам мысль о том, что утром у нас есть время только на то, чтобы залить хлопья молоком и заварить кофе, но это не так.
Врач-диетолог, спикер по теме здорового питания, основательница школы здорового питания и марафона похудения и оздоровления говорит, что в мире недооценивают значение завтрака.
Большинство пропускают завтрак, так как считает, что он не является важным и можно "доесть" в течение дня. Он должен содержать белки, углеводы и жиры.
Первый прием пищи должен быть полноценным и сытным. И кофе с куском бутерброда с сыром не соответствует этому правилу, - комментирует диетолог.
Завтракать нужно обязательно в пределах 2-х часов после пробуждения. Если вы не можете есть утром, то Вита советует выработать новую привычку и все же начать завтракать. Например, вместо целой тарелки каши съесть всего две ложки и добавить сухофруктов. Благодаря питанию по следующей схеме (то есть есть понемногу постепенно увеличивая количество) уже через какой-то период появится привычка и желание хорошо питаться утром. автор (author): ARTROSTRA
(8963 оценок, средняя 4,7 из 5)
